Vytvořte si svou denní rutinu pomocí optimalizace mysli, těla a duše

Možná na vás slovo rutina nepůsobí dobře. Pravdou ale je, že jakákoli rutina je lepší, než vůbec žádná. Jaké zvyky si osvojit?

E-maily nekontrolujte hned po probuzení

Možná jste zvyklí, že hned ráno kontrolujete e-mailovou schránku. Ve skutečnosti to ale není dobrý nápad. Například pracovní e-maily vás rozptýlí a odvedou vaši pozornost od vašich osobních plánů. Zkuste se pracovním mailům věnovat až po snídani a celkově si dejte tři časy během dne, kdy budete schránku kontrolovat.

Kontrolujte maily jen třikrát denně. Dopoledne, kolem oběda a navečer. Stálým aktualizováním schránky ničemu nepomůžete.

Dělejte si to-do list

Vytvoření to-do listu vám pomůže mít přehled o tom, co všechno chcete během dne stihnout. Na tento list si napište pouze pár nejdůležitější věcích, kterých chcete během dne dosáhnout. Sepsáním všech věcí, kterých chcete během dne dosáhnout vám nepomůže k jejich uskutečnění.

Znáte příjemnější pocit, než odškrtnutí si splněné povinnosti v to-do listu?

Dělejte si přestávky během dne

Pokud vás čeká náročný den plný práce, nezapomeňte ve všem tom shonu na přestávky. Člověk, který se během pracovního nasazení dělá přestávky, je totiž celkově mnohem produktivnější. Můžete jít na rychlou procházku, anebo si prostě jen jít do kuchyně uvařit kafe. I ta sebemenší změna bude působit skvěle.

Hledejte inspiraci

Jestliže vám motivace nechybí, tím líp. Pokud ale poslední dobou ztrácíte energii a schopnost vymýšlet nové věci, hledejte inspiraci. A hledejte ji kdekoli vás napadne. Čtěte zajímavé články, choďte na přednášky nebo workshopy, bavte se s lidmi z oboru. A nikdy se nepřestávejte učit.

Založeno na článku od Chris Winfield (odkaz zde).

0 komentáøù

Pøidat komentáø

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

3 mýty o štěstí

3 mýty o štěstí

Každý hledáme štěstí. Když se lidí zeptáte, co od života chtějí a jaké mají cíle, často odpoví právě, že být šťastný (a spokojený). V naší společnosti je ale ukotvena řada mýtu a falešných představ o štěstí. Pojďme se podívat na 3 z nich. První mýtus: Máme povinnost...

číst více
Linkedin LION – pro a proti propojování se s každým

Linkedin LION – pro a proti propojování se s každým

U více a více lidí na Linkedinu vídám zkratku LION. Je to akronym pro Linkedin Open Networker. Tedy je to člověk, který se propojuje s každým bez ohledu na to, jestli daného člověka zná a nebo ne. Jaké jsou pro a proti tohoto přístupu? Co je LION? Linkedin Open...

číst více
Jak se uplatnit u top firmy

Jak se uplatnit u top firmy

Od mala je nám vtloukána do hlavy mantra - dobře se uč a najdeš si dobrou práci. Ale je to tak? Je pravdou, že ti, kteří se dobře učili, mají nejlepší práci? Znám hodně lidí se skvělou prací, ale tu získali ne tím, že se dobře učili. Co je tedy důležité? Na webu E15...

číst více